Lesaanbod
De kracht van MayRise is dat de Pilates lessen kort en krachtig zijn. Perfect voor in de ochtend, voordat je kinderen naar school gaan of voor de lunchpauze. Het doel is simpel: jou helpen een goede start van de dag te maken, zonder dat het je tijd kost die je anders misschien zou missen.
Rise
Start je dag met energie!
Mijn Live Online Pilateslessen zijn de perfecte manier om je dag te beginnen. In slechts 30 minuten voel je je sterker en meer in balans. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt, de lessen zijn makkelijk en toegankelijk voor iedereen.
Pilates is de ideale workout om je lichaam zacht maar effectief te stretchen, versterken en soepel te houden. Geen gedoe, gewoon een korte, krachtige les die je overal kunt volgen. Doe mee vanuit je eigen woonkamer en voel je elke dag weer opgeladen!
Schrijf je nu in en begin je dag met beweging!
Pilates Fitness
Maak je lichaam sterker met Live Online Pilates Fitness!
Het is essentieel om krachttraining op te nemen in je routine, vooral omdat trainen met gewichten helpt om de botdichtheid te verhogen, wat belangrijk is voor je gezondheid op de lange termijn. Pilates zorgt ervoor dat je core sterker wordt, wat niet alleen je houding verbetert, maar ook je algehele kracht en stabiliteit.
Om optimaal van de lessen te profiteren, heb je Gewichten, een Dyna band en een Soft bal nodig. Deze materialen helpen je om de juiste weerstand toe te voegen en je spieren effectiever te trainen, zodat je elke keer sterker en fitter uit de les komt.
Sluit je aan bij onze online lessen en bouw aan een sterker, fitter lichaam dat je langdurig kunt behouden. Start vandaag nog en voel het verschil in je kracht en energie!
Prive Les
Tijdens deze privélessen werken we 1 op 1, zodat ik mijn volledige aandacht en expertise op jou kan richten. Samen stellen we een persoonlijk plan op, dat is afgestemd op jouw specifieke doelen en wensen. Of je nu werkt aan je kracht, flexibiliteit, core stability, of andere fysieke aspecten, we zullen samen bekijken waar we ons op moeten richten en hoe we dit het beste kunnen aanpakken.
Elke les is maatwerk en we zullen kijken naar je vooruitgang en of we binnen een bepaalde tijd je doelen kunnen bereiken. Mijn focus ligt op het creëren van een programma dat bij jou past, zodat je met vertrouwen en motivatie blijft werken aan je lichaam en gezondheid.
Of je nu net begint of al verder gevorderd bent, deze privélessen bieden de mogelijkheid om gerichter te werken en je lichaam op jouw tempo sterker en fitter te maken. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je gemotiveerd blijft en echte resultaten boekt.
Neem contact op voor meer informatie en begin vandaag nog aan je persoonlijke reis!
