Welkom bij Mayrise Pilates
Dé plek waar vrouwen van 35 t/m 60+ bewegen op een manier die past bij hun lichaam, energie en levensfase.
Mijn lessen zijn speciaal opgebouwd voor vrouwen die zich sterker, soepeler en energieker willen voelen — of ze nu midden in (pre)menopauze zitten, herstellen van een bevalling of hun mobiliteit willen behouden op latere leeftijd.
Met een unieke combinatie van korte intervaltraining, pilates, kracht en balans creëer ik lessen die veilig, effectief en vooral fijn zijn voor jouw lichaam.
In kleine groepen, met persoonlijke aandacht en een warme sfeer.
- Beweeg zoals jij je wíl voelen.
-Straal vanuit kracht, rust en zelfvertrouwen.
Lesaanbod
Pilates & Kracht (35–60+ jaar)
Voor vrouwen die hun lichaam opnieuw willen opbouwen, hun hormonen willen ondersteunen, hun core willen versterken en zich krachtig willen voelen.
In deze les combineren we interval, pilates, kracht en balans om jouw lichaam sterker en energieker te maken — zonder te forceren.
👉 Perfect voor pre-menopauze, menopauze of herstel na bevalling.
Wanneer
Locatie: The Department -Hogeweyselaan 209C Weesp
Woensdag: 17:30 – 18:30
Gratis Proefles
Je kan gratis mee doen met een proefles. Zo kijken we samen naar jouw doelen, wensen en de best passende manier om mee te doen. En zo kan je kijken of de les bij je past.
Probeer mijn frisse en persoonlijke Pilatesstijl.
Pilates & Kracht
Maak je lichaam sterker!
De Pilates Fitness lessen zijn de perfecte combinatie van Pilates en krachttraining, speciaal ontworpen voor vrouwen die hun lichaam sterker willen maken of behouden. In deze energieke en leuke les werk je aan kracht, en uithoudings-vermogen en een sterkere core.
Personal Training
Privélessen – Jouw persoonlijke pad naar resultaat
Wil je je bewegingen verbeteren, specifieke doelen bereiken of gewoon meer persoonlijke aandacht? Dan zijn mijn (online) privé Pilates en Fitness lessen precies wat je zoekt!
“Dankzij de pilates lessen van MayRise voel ik me sterker en energieker dan ooit. Ik kan het iedereen aanraden!”
Marloes Versluys
"Of je nu net begint of al gevorderd bent, de Pilates training bij MayRise is een echte aanrader. Alles komt samen: techniek, houding en vooral het juiste gevoel in de juiste spier! Sabrina helpt je bewust te bewegen, waardoor het ineens 'klikt'-Oh, die spier moet ik voelen! Ze weet een ontspannen sfeer te creëren, waarin je je op je gemak voelt en toch uitgedaagd wordt. De combinatie van kwaliteit, kennis en humor maakt dat je elke keer weer zin hebt in de volgende les."
Daisy Flohr
"Mijn ervaringen met MayRise zijn alleen maar goed: Ze luistert naar mijn doelen en wensen en denkt mee over mijn gezondheid. Ik ben een tijd geleden door mijn rug gegaan en ze heeft me oefeningen gegeven om de druk daarvan af te halen."
Katinka Lopez