Welkom bij MayRise Pilates
Pilates voor een energieke start van je dag, speciaal voor vrouwen!
Geen reistijd, geen gedoe – pak gewoon je matje, zet je computer aan, klik op de link en ik ben er, klaar om je een energieboost te geven!
Maak het makkelijker om sporten in je dagelijkse routine te krijgen.
Veel vrouwen willen wel bewegen, maar de lange reistijd en de standaard 60 minuten lessen kunnen soms als een obstakel voelen. Daarom heb ik MayRise opgericht: Pilateslessen van 30 minuten, speciaal voor vrouwen, die je kunt volgen waar je ook bent.
Ontdek mijn unieke Pilates Lessen
Rise
Start je dag met Pilates!
De Rise pilateslessen zijn de perfecte manier om je dag te beginnen. In slechts 30 minuten voel je je sterker en meer in balans. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt, de lessen zijn makkelijk en toegankelijk voor iedereen.
Pilates Fitness
Maak je lichaam sterker!
De Pilates Fitness lessen zijn de perfecte combinatie van Pilates en krachttraining, speciaal ontworpen voor vrouwen die hun lichaam sterker willen maken of behouden. In deze energieke en leuke lessen werk je aan kracht, uithoudingsvermogen en een sterke core, allemaal in slechts 30 minuten per sessie.
Prive Les
Privélessen – Jouw persoonlijke pad naar resultaat
Wil je je bewegingen verbeteren, specifieke doelen bereiken of gewoon meer persoonlijke aandacht? Dan zijn mijn (online) privé Pilates en Fitness lessen precies wat je zoekt!
Wie is MayRise
Mijn naam is Sabrina en mijn reis als creatief professional heeft vele wendingen genomen. Oorspronkelijk was ik Goudsmid en had ik de kans om met mijn handen te werken, sieraden te maken, te hameren en te walsen. Maar tijdens de coronaperiode werd het steeds moeilijker om dit vak uit te oefenen. Zo vond ik mezelf achter een bureau, als Grafisch Vormgever, waar ik patronen ontwierp voor behang en textiel.
Hoewel ik dit werk enorm waardeer, miste ik het fysieke aspect van mijn oude vak. Het werken met mijn handen gaf me energie, maar nu zat ik veel te lang achter een scherm. Mijn lichaam begon te protesteren: mijn rug begon pijn te doen en mijn houding verslechterde. Dit deed me terugdenken aan de Pilates en Fitness die ik vroeger regelmatig deed om mijn lichaam in balans te houden.
Ik besloot deze oude passie weer op te pakken en mijn kennis verder uit te breiden. Ik volgde Pilates en Fitness opleidingen en breidde mijn expertise uit om anderen te helpen. Dit leidde uiteindelijk tot een baan bij een fysiotherapiepraktijk, waar ik circuittrainingen en pilateslessen geef.
In mijn gesprekken met deelnemers merkte ik dat er een steeds grotere behoefte was aan makkelijk toegankelijke manieren om meer te bewegen, vooral voor vrouwen in drukke tijden. Daarom besloot ik MayRise op te richten. Het idee is simpel: begin je dag goed, net als de zonsopgang, met 30 minuten beweging. Dit is al een fantastische start van je dag! Ik wil het voor jou makkelijk maken, maar je ook dat gevoel geven dat er iemand op je wacht die samen met jou gaat sporten. Daarom bied ik live online lessen aan, zodat je de flexibiliteit hebt om thuis te bewegen, maar met de motivatie en ondersteuning die je nodig hebt.
“Dankzij de pilates lessen van MayRise voel ik me sterker en energieker dan ooit. Ik kan het iedereen aanraden!”
Marloes Versluys
"Of je nu net begint of al gevorderd bent, de Pilates training bij MayRise is een echte aanrader. Alles komt samen: techniek, houding en vooral het juiste gevoel in de juiste spier! Sabrina helpt je bewust te bewegen, waardoor het ineens 'klikt'-Oh, die spier moet ik voelen! Ze weet een ontspannen sfeer te creëren, waarin je je op je gemak voelt en toch uitgedaagd wordt. De combinatie van kwaliteit, kennis en humor maakt dat je elke keer weer zin hebt in de volgende les."
Daisy Flohr
"Mijn ervaringen met MayRise zijn alleen maar goed: Ze luistert naar mijn doelen en wensen en denkt mee over mijn gezondheid. Ik ben een tijd geleden door mijn rug gegaan en ze heeft me oefeningen gegeven om de druk daarvan af te halen."
Katinka Lopez